Atelier 1 : le Bungy Pump, bâton à résistance intégrée, c’est un atelier qui vous propose : cardio doux et modéré, soin de la posture, étirements en douceur, équilibre et prévention des chutes, maintien de la mobilité…
Atelier 2 : La marche afghane. Elle associe le rythme des pas à une respiration maîtrisée et permet d’améliorer l’endurance, réduire la fatigue et « la cacophonie » des pensées
Ces ateliers auront lieu le vendredi
14h00 / 15h00 BungyPump et
15h15 / 16h15 Marche afghane